Blog

Hibiskus Çayı?

  • Editör: mesude - Cumartesi, Mart, 2019

HİBİSKUS ÇAYI ?   Hibiskus çayı, günümüzün en sevilen ve popüler çaylarından biridir. Çeşitli iklim koşullarında yetiştirilmeye uygundur. Ülkemizde bamya çiçeği, gülhatmi yada ekşi çay olarakta isimlendirilmektedir. Yemeklerin içerisine de katılabilir.   Hibiskus, yüksek miktarda C vitamini ve çeşitli mineraller içermektedir. Hibiskus çiçeği kurutulup, kaynamış suyun içerisine eklenerek demleme yöntemi ile çayı yapılmaktadır. Mayhoş tadından […]

Devamı

OMAD Diyeti Nedir?

  • Editör: mesude - Salı, Mart, 2019

OMAD Diyeti Nedir?   Omad diyeti, günde 1 defa beslenme anlamına gelmektedir. Günde sadece bir öğüne dayanan omad diyetinin sağlıklı olup olmadığına dayanan tam bir sonuç bulunmamıştır. Tek öğün beslenmenin yanında tüm vitamin ve mineral çeşitlerinin bir öğünde olması çoğu kişi için tercih edilen bir diyet olmuştur. Karşılığı ‘One Meal a Day’ anlamına gelmektedir. Bu […]

Devamı

  • Editör: mesude - Cuma, Ağustos, 2018

ŞEFTALİNİN FAYDALARI     Şeftali, ülkemizde yaz aylarında oldukça yetişen ve tercih edilen bir meyvedir. Sulu ve tatlı içeriği ile tercih edilmektedir. Besin değeri açısından da oldukça zengindir. İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. 100 gram şeftali yaklaşık 40 kaloridir. Yüksek miktarda antioksidan içeriği ile kanserden korunmaya yardımcıdır. Beta […]

Devamı

Bilge Öztoplu Diyet Hikayesi

  • Editör: mesude - Cumartesi, Aralık, 2017

  Her kilo ile sağlıklı farkındalıklar  Hızlı trenler gibi durmaksızın yaşam ormanından geçiyoruz.  Yeşilin içinde binlerce çeşit insan, güneşli topraklarda var olmaya çalışıyor. Hayat gayesini ağaçların meyvelerine bağlıyor, başardığımız her amacımızı çantamızda fındık sayıyoruz. (Kekliği rahat bırakalım[Simge])  Yaşam diye bilip anlamadan kaybettiklerimizi hayal balonunda uçururken kendi varlığımızı da iyi sanıp mutlaka bir yere koymak istiyoruz. Varız şükür!  Varız da unuttuğumuz her hücremizin bize ihanetine lanet okuyup, şikayet etmeye bayılıyoruz.    […]

Devamı

Karabuğdayın Faydaları

  • Editör: mesude - Perşembe, Kasım, 2017

Karabuğday (Greçka)   Karabuğday yaklaşık 1200 türü bulunan bir bitkidir. Kaliteli bir protein, posa, özellikle çinko, bakır, magnezyum, potasyum, B1, B2 ve E vitaminleri ile fenolik bileşiklerden zengindir. Dengeli aminoasit dağılımı vardır. Proteinlerin sindirimi biraz düşüktür. Diğer karbonhidrat kaynakları ile kıyaslandığında glisemik indeks olarak daha düşüktür. Karabuğday ile yapılan ürünleri tüketenlerde; enerji alımının azaldığı posa […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)