ÜÇ BEYAZIN HAYATIMIZDAKİ ZARARLARI İnsanoğlunun yaşam tarzı ,düzensiz beslenme ve sağlıksız alışkanlıklar tüm sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Herkes için olmazsa olmaz un, şeker ve tuzun kullanım dozu çok önemlidir. Beslenme şekillerindeki farklılıklar ve üç beyazın fazla kullanılması vücut fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyerek yaşam standartlarımızın kalitesini düşürmektedir. Herhangi bir sağlık probleminiz olmasa dahi üç beyazdan […]

”7 Günlük Yoğurt Kürü” Faydaları 1.Ödem söktürücüdür, şişliğin önüne geçer. 2.Kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcıdır. 3.Göbek ve basen bölgesinde bulunan yağların erimesini sağlayarak ince görünüm elde etmenizi sağlar. 4.Tatlı ihtiyacınızı karşılayarak atakların önüne geçer. 5.Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir, hastalıklara karşı koruyucudur. 6.Cildinizin yenilenmesini ve parlaklığını sağlar. 7.Kansere karşı koruyucudur. 8.Bağırsakların düzenlenmesine katkı sağlar. 9.Bağırsakta bulunan […]

Avakadonun Faydaları 1.Hücre yenilenmesi ve cilt sağlığında en önemli rahatlatıcı ve yenileyicidir. 2.Serbest radikallere karşı savaş açarak kansere karşı koruyucudur. 3.Yüksek derecede E vitamini içerir,çocukların büyüme-gelişme döneminde, obezite de ve sporcu beslenmesinde yüksek oranda avakado tüketilmesi gerekmektedir. 4.Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler, böylece hipertansif bireyler sıklıkla tercih etmelidir. 5.Fiber içeriği ile insülin direnci, kilo […]

KIŞ AYLARINDA BESLENME Kış aylarında, havaların soğumasıyla birlikte beslenme tarzlarında değişiklikler görülmektedir. Bu değişikliğin bize getirdiği hareketsiz yaşam, basit şeker tüketiminin fazlalığı, kuru yemiş gibi çerez türlerinin fazla tüketimi olarak adlandırabiliriz. Kış mevsiminde oluşan beslenme şeklinizin sonucunda metabolizma hızında yavaşlama, vücutta yağ oranı artışı ve bunlara bağlı olarak iştahta oluşan kontrolsüz artış ile kısır bir […]

TATLI YERİNE KEÇİBOYNUZU     Sağlık açısında faydalarını saymakla bitmeyecek olan meyve keçiboynuzundan bahsedeceğim sizlere. Tam bir şifa kaynağıdır. İzmir’de yaşayanlar, tarihi Kemeraltı Çarşısı’nı bilirler. Bu hafta blog konusunu belirlerken denk geldiğim bir aktarın tezgahında keçiboynuzunun faydalarının yazması ve toplumda gerçektende tatlı yerine keçiboynuzunun geçebileceğini belirtmek istiyorum. Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte ortaya çıkan tatlı isteği […]