alsancakta diyetisyen

Narın Faydaları Nelerdir

  • Editör: mesude - Cuma, Kasım, 2017

Narın Faydaları Nelerdir? Sağlığa olan faydaları saymakla bitmeyen meyvelerden olan nar, çekirdeğinden, kabuğuna kadar şifa kaynağı oluşturmaktadır. Yüksek C vitamini içeriği ile antioksidan oranı çok yüksektir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek kolesterol ve kan şekerini düzenleyici etki sağlamaktadır. 1 su bardağı nar suyu ortalama günlük C vitamini ihtiyacının %25’ini karşılamaktadır. Böylece tanelerini tüketmekte zorlanan çocuklar yada yetişkinler […]

Devamı

Tatlı Yerine Keçiboynuzu

  • Editör: mesude - Salı, Ekim, 2016

TATLI YERİNE KEÇİBOYNUZU     Sağlık açısında faydalarını saymakla bitmeyecek olan meyve keçiboynuzundan bahsedeceğim sizlere. Tam bir şifa kaynağıdır. İzmir’de yaşayanlar, tarihi Kemeraltı Çarşısı’nı bilirler. Bu hafta blog konusunu belirlerken denk geldiğim bir aktarın tezgahında keçiboynuzunun faydalarının yazması ve toplumda gerçektende tatlı yerine keçiboynuzunun geçebileceğini belirtmek istiyorum. Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte ortaya çıkan tatlı isteği […]

Devamı

C Vitamininin Zayıflama Üzerine Etkisi

  • Editör: mesude - Cuma, Eylül, 2016

C Vitamininin Zayıflama Üzerine Etkisi   Herkesin isteğidir ideal kilo ve ideal yağ oranına sahip olmak. Ancak sağlıklı beslenmeden uzak olduğunuz sürece bu oluşumun ortaya çıkması imkansızdır. Kişiye özel hazırlanmış diyet listesi ve beraberinde yapılan kişiye özel spor ile uygun ve ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Düzenli beslenme ve vücudun ihtiyacı olan vitamin mineral tüketimi esastır. Kısıtlama […]

Devamı

Her gün 15 Çiğ Badem!

  • Editör: mesude - Salı, Eylül, 2016

Evet her gün 15 çiğ badem tüketilmesi gerektiğini vurguluyoruz. Neden mi? Tekli doymamış yağ asitlerini ve sağlıklı yağları içermesinden dolayı gençleştirici, hücre yenileyici ve tokluk sağlama da yardımcı olarak kullanılmaktadır. E vitamini, potasyum ve çinkodan zengin bir besindir kuru yemiş türüdür. İçerdiği omega 3 ve koenzim Q-10 sayesinde damar açıcı özelliği bulunmaktadır böylece kalp damar […]

Devamı

Ananas Mucizesi

  • Editör: mesude - Çarşamba, Mayıs, 2016

Ananas diyet döneminin vazgeçilmezlerinden biridir. Neden mi? • Düşük kalorisi ve yağ yakıcı özelliği ile beslenmenizde mümkün olduğunca yer alması gereken, ülkemizde de oldukça yetişen besin değeri yüksek bir meyvedir. • Sindirim problemi olan bireyler için de oldukça önemlidir. Düzenli tüketiminde kabızlık problemini engelleyici özelliği bulunmaktadır. • İçerisinde bulunan bromelain enzimi ile vücuttan ödem atıcı […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)