diyet izmir

Karnabahar ?

  • Editör: mesude - Pazartesi, Mart, 2016

KARNABAHAR Karnabahar turpgiller ailesinin üyesidir. Mevsimi yavaş yavaş bitmek üzere olan vitamin deposu bu sebzeye bu haftalarda mutlaka tercih edin. Pek çok hastalığın önleyicisidir. Özellikle antikanserojendir. Karaciğer hastalıklarının tedavisinde yeri büyüktür. Vücutta oluşan toksik etkiyi uzaklaştırmaktadır. K vitamini deposu olan karnabahar, komadin türü ilaç kullanan bireyler için tüketiminde sınırlı olunması gereken sebzedir. K vitamininden sınırlı […]

Devamı

Bitter Çikolata Tüketmek İçin 5 Neden..

  • Editör: mesude - Perşembe, Şubat, 2016

Kim çikolataya hayır diyebilir?? Gerek diyet döneminde gerekse normal beslenmede şeker içeren besinlerden her zaman uzak durulmuştur. Peki gerçekten korkulacak kadar tehlikeli bir besin mi bitter çikolata?? Yada tüketildiğinde diyeti ne derece etkiler?? Tüm bu soruların devamını yazımızda okuyabilirsiniz.. Tüketilen çikolatanın miktarı ve cinsi özellikle diyet döneminde büyük önem taşımaktadır. Uygun miktarda tüketim sizin için […]

Devamı

ŞİFA KAYNAĞI ‘’AYVA’’

  • Editör: mesude - Perşembe, Şubat, 2016

• Sindirim sistemi rahatsızlıkları için birebirdir. • Askorbik asiti yüksek oranda içerir, böylece yüksek antioksidan içeriğine sahiptir. • 100 gr ayva günlük C vitamini ihtiyacının %25’ini karşılamaktadır. • İçerdiği potasyum ile tansiyonu dengeleyici özelliği bulunmaktadır. • Öksürük ve bronşit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına birebir gelmektedir. Gerek hoşafı, gerekse ayva yaprağının çayı ile kışın sıklıkla […]

Devamı

VİTAMİN DEPOSU KIŞ YEMEĞİ

  • Editör: mesude - Pazartesi, Ocak, 2016

VİTAMİN DEPOSU KIŞ YEMEĞİ Kim demiş kış sebzeleri lezzetsiz olur diye?? Vitamin deposu pancar sapı ve ıspanak kavurması sofralarınızda yerini almalı.. Kış sebzelerinin vazgeçilmezidir pancar. Mutfaklarda turşusundan, kavurmasına, yemeğinden, salatasına kadar çeşit çeşit kendini göstermektedir. Pancarın diyet açısından tek dezavantajı karbonhidrat oranı yüksek bir sebze grubunu oluşmasıdır. Porsiyon kontrolü ayarlandığı sürece tüketiminde sıkıntı olmayacaktır. Vitamin […]

Devamı

Neden ‘’Cennet Meyvesi’’

  • Editör: mesude - Cumartesi, Aralık, 2015

Diyetlerim de mevsiminde olan sebze ve meyvelere her zaman özellikle yer vermişimdir. İsminin herkes tarafından farklı şekilde hitap edilmesiyle tanınan cennet meyvesinden sizlere bahsedeceğim. İlk defa duyuyormuş gibi gelmiş olabilir, öyleyse size diğer isimlerinden de bahsedeyim. Bunlar Trabzon hurması, cennet elması, japon elması, turuncu elma, cennet hurması gibi özünde aynı kapıya çıkan farklı isimler.. Benim […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)