diyet tarif

ANTİOKSİDAN DEPOSU ÜZÜM

  • Editör: mesude - Pazartesi, Ekim, 2016

ANTİOKSİDAN DEPOSU ÜZÜM   Üzümün tamda mevsimindeyken uygun miktarlarda tüketmenizi tavsiye ediyorum. Ülkemizde yetiştirilen çeşit çeşit renkte üzüm bulunmaktadır. Sağlığa olan faydaları, içerdiği vitamin ve mineraller ile sofralarınızda yerini alması gereken meyvelerdendir. Bazı hastalıklarda miktar kısıtlamasına gidilmesi gerekmektedir. Bu hastalıklar şeker, diyabet, insülin direnci ya da karaciğer yağlanması gibi şeker kısıtlamasına gidilmesi gereken rahatsızlıklardır. Onun […]

Devamı

C Vitamininin Zayıflama Üzerine Etkisi

  • Editör: mesude - Cuma, Eylül, 2016

C Vitamininin Zayıflama Üzerine Etkisi   Herkesin isteğidir ideal kilo ve ideal yağ oranına sahip olmak. Ancak sağlıklı beslenmeden uzak olduğunuz sürece bu oluşumun ortaya çıkması imkansızdır. Kişiye özel hazırlanmış diyet listesi ve beraberinde yapılan kişiye özel spor ile uygun ve ideal kiloya ulaşabilirsiniz. Düzenli beslenme ve vücudun ihtiyacı olan vitamin mineral tüketimi esastır. Kısıtlama […]

Devamı

Mutfağının Şefi Sen Ol!

  • Editör: mesude - Pazartesi, Temmuz, 2016

MUTFAĞININ ŞEFİ SEN OL! Diyet yapmak için kararınızı verdiniz. Kararınızı verdikten sonra yönelmeniz gereken yer market ve daha sonrada mutfak olacaktır. Alışveriş yaparken sepete doldurduğunuz her şey evde tüketilmek üzere sizi bekliyor olacaktır. İlk adım gelsin; 1.Siz siz olun yemek istemediğiniz, kalorisi yüksek hiç bir şeyi market sepetinize eklemeyin. 2. Alışverişinizi taze ve meyvelere ağırlık […]

Devamı

Semizotunun Faydaları

  • Editör: mesude - Perşembe, Temmuz, 2016

• SEMİZOTUNUN FAYDALARAI • Semizotu yüksek oranda lif ve omega 3 içermektedir. İçerdiği lif sayesinde bağırsak sağlığınızı koruyarak düzene girmesine yardımcı olmaktadır. • Çeşitli yağ asitleri içermektedir omega 3 gibi. • Beyin gelişimi ve nöronlar sayesinde sinir uçlarını uyarıcı etkisi bulunmaktadır. • Damar hastalıkları ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır. • Kalorisi olmayan bu yeşil […]

Devamı

Günlerden vişne reçeli…

  • Editör: mesude - Çarşamba, Ağustos, 2015

Bugün güne erken başlayanlardanım. Yaz mevsiminin sebze ve meyvelerini sevmeyen yoktur. Özellikle yaz aylarının vazgeçilmesi olan kışlık domates ve reçel yapımı herkes tarafından bilinir ve yapılmaya çalışılır. Bizde her ağustos ve eylül ayında elimizden geldiğince yapmaya çalışanlardanız. Manavın tezgahında vişnelerin reçellik olduğunu görünce birde öyle bir algı vardır annelerimiz tarafından ‘’bunlar tam reçellik’’ denir J […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)