diyet

METABOLİZMANI UYANDIR !

  • Editör: mesude - Salı, Şubat, 2016

Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte beslenme tarzlarında oldukça değişiklik görünmektedir. Bu değişikliğin bize getirdiği hareketsiz yaşam, basit şeker tüketiminin fazlalığı, kuru yemiş gibi çerez türlerinin fazla tüketimi olarak adlandırabiliriz. Kış mevsiminde oluşan beslenme şeklinizin sonucunda metabolizma hızında yavaşlama, vücutta yağ oranı artışı ve bunlara paralel olarak iştah açıklığı ile kısır bir döngünün içerisinde kendinizi bulabilirsiniz. […]

Devamı

Lahananın Mucizeleri..

  • Editör: mesude - Salı, Aralık, 2015

Lahana, kış sebzelerinin içerisinde en düşük kaloriye sahip olan zayıflamaya yardımcı sebze türlerindendir. En güçlü antioksidanlara sahip olan beyaz lahana kış diyetlerinin baş tacıdır.. Ne de olsa 100 gramı sadece 24 kalori içermektedir. Vitamin ve mineral deposu da yanında bonusları diyebiliriz. Vücuttan toksin atıcı özelliği ile cildinizi, bağırsaklarınızı ve kanınızı temizleyip vücudunuzdan zararlı maddeleri uzaklaştırıcı […]

Devamı

Kivi Deyip Geçmeyin !

  • Editör: mesude - Salı, Aralık, 2015

KİVİ DEYİP GEÇMEYİN ! Gerçekte Çin kökenli bir meyve olan kivi artık ülkemizde Karadeniz bölgesinde sıklıkla yetişmektedir. Gerek rengi gerekse lezzeti mayhoş tadı ile herkes tarafından sevilerek tüketilen bir meyvedir. Kivinin sağlığa olan etkisi oldukça yüksektir. En yüksek C vitamini içeren meyvelerdendir. Antioksidan içeriği yüksek anti kanserojen bir meyvedir. Hücre yenilenmesi ve vücutta biriken serbest […]

Devamı

Enfeksiyon Karşıtı Bitki Çayı Tarifi

  • Editör: mesude - Salı, Kasım, 2015

1 çay kaşığı kuru nane 6 yaprak ıhlamur 3 dilim taze zencefil 2 adet küçük boy elmanın kabuğu ve çekirdekleri 1 adet limon kabuğu 3 adet karanfil 2 adet çubuk tarçın YAPILIŞI: Yukarıdaki malzemeleri 1 litre kaynamış suyun içerisine ekleyin ve 10 dakika ağzını kapatın. Fincanlara servis ettikten sonra her bir fincana 1’er tatlı kaşığı […]

Devamı

Gece Yemek Yeme Sendromu

  • Editör: mesude - Çarşamba, Kasım, 2015

Hayatınızda dönüm noktası kararlar aldınız. Yıllardır ertelenen diyet serüvenine başlamaya karar verdiniz. İstediğiniz bedeni giyinebilmek, yaşam kalitenizi arttırabilmek adına diyet ve düzenli beslenmeye başlıyorsunuz. Kahvaltıdan akşama kadar her şey saatli ve dengeli giderken yatmaya yakın ya da gece uykunuzdan uyanıp buzdolabının önünden kendinizi alamıyorsanız gece yeme sendromuna sahip olabilirsiniz. Sendromu yaşayan birey sayısı oldukça fazladır. […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)