diyetisyen

Kirazın Faydaları?

  • Editör: mesude - Salı, Mayıs, 2016

Kirazın Faydaları Nelerdir? Mevsimin en güzel meyvelerindendir kiraz. Lezzeti ve aroması ile her yaşta sevilerek tüketilir. Faydalarını söyleyecek olursak; • Antioksidan ve antikanserojen özelliği ile maksimum seviyededir. • Melatonin içeriği ile uyku problemini önlemeye yardımcıdır. • İçerdiği antosiyanin maddesi ile iltihap atıcı özelliği bulunmaktadır, böylece kan dolaşımını hızlandırmaktadır. • Mükemmel bir cilt koruyucudur. • Hücre […]

Devamı

Mucize Besin Kırmızı Biber

  • Editör: mesude - Pazar, Nisan, 2016

Mucize Besin Kırmızı Biber Biber çeşitleri içerisinde en yüksek besin kaynağına sahip olan biberdir kırmızı biber. Bir diğer adıyla kapya ya da salçalık biber olarak da adlandırılmaktadır. Diyetlerimizin vazgeçilmezi olduğu gibi beslenme programlarınızda da mutlaka yer alması gereklidir. Neden mi? • Yüksek antioksidan özelliği ile hücrelerinizi gençleştirir böylece kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur. • İltihap sökücü […]

Devamı

Alkali Beslenme

  • Editör: mesude - Salı, Mart, 2016

ALKALİ BESLENME Günlük hayattaki beslenme alışkanlıklarımız yerini trend ve popüler olan beslenme programına kolayla bırakabiliyor. Bilinçsizce yapılan şok diyetler, karbonhidrat kısıtlamasının maksimum olduğu diyetler yada ketojenik yani yüksek yağ içeren diyetler gibi.. Durum böyle olunca vermek istediğiniz kiloyu çok kısa sürede kolaylıkla verebiliyor ancak o kiloları geri almanızda o derece kolay ve hızlı oluyor. Beslenme […]

Devamı

VİTAMİN DEPOSU KIŞ YEMEĞİ

  • Editör: mesude - Pazartesi, Ocak, 2016

VİTAMİN DEPOSU KIŞ YEMEĞİ Kim demiş kış sebzeleri lezzetsiz olur diye?? Vitamin deposu pancar sapı ve ıspanak kavurması sofralarınızda yerini almalı.. Kış sebzelerinin vazgeçilmezidir pancar. Mutfaklarda turşusundan, kavurmasına, yemeğinden, salatasına kadar çeşit çeşit kendini göstermektedir. Pancarın diyet açısından tek dezavantajı karbonhidrat oranı yüksek bir sebze grubunu oluşmasıdır. Porsiyon kontrolü ayarlandığı sürece tüketiminde sıkıntı olmayacaktır. Vitamin […]

Devamı

Düşük Kalorili Ara Öğün Alternatifleri

  • Editör: mesude - Cumartesi, Ocak, 2016

Biliyorsunuz ki kilo vermede en önemli nokta verdiğiniz kilonun en az %80’ninin yağdan gitmiş olmasıdır. Bunun için dikkat edilmesi gereken ara öğünlerin düzenli tüketilmesidir. Ara öğün olarak ne yemeniz gerektiğini mi düşünüyorsunuz? Ya da akşam yemeğine daha var ve açlık hissinizi yok edecek düşük kalorili atıştırmalıklar mı istiyorsunuz? Ara öğün yağ yakılmasına yardımcı olan en […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)