güzellik

Diyet Tatlı Toplar

  • Editör: mesude - Cuma, Ekim, 2015

Çok pratik antioksidan içeriği yüksek 1 tanesi sadece 30 kalori olan ve 2 tanesini 1 porsiyon meyve yerine yiyebileceğiniz diyet tatlı toplarım için malzemeler… Malzemeler 6 adet gün kurusu kayısı 12 adet dondurulmuş böğürtlen 1 küçük elma rendesi(suyu sıkılmış) 2 çay kaşığı toz tarçın 2 çay kaşığı hindistan cevizi 1 yemek kaşığı tepeleme kakao Hepsini […]

Devamı

AZ SU İÇERSEM NE OLUR ?

  • Editör: mesude - Cuma, Ağustos, 2015

İzmir sıcağının doruğunu yaşamış olduğumuz şu günlerde sağlıklı beslenme ve sıvı tüketimine en çok dikkat etmeniz gereken zamandır. Özellikle sıvı tüketimi sağlığımız için büyük önem taşımaktadır. Az su içenlerde yorgunluk, dikkat eksikliği ve halsizlik görülmektedir. Vücut direncimizin düşmesine yol açmaktadır. Kendinize söz verin ve her gün en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin. Suyu […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)