izmir diyetisyen

Karaciğer Yağlanması

  • Editör: mesude - Çarşamba, Kasım, 2020

Karaciğer yağlanması mı var ? O zaman yazdıklarımı dikkatle okuyun…   Alkol tüketimini kesinlikle sınırlayın Basit karbonhidrat dediğimiz patates, makarna, pirinç ve şeker içeren besinleri kesinlikle sınırlayın. Katkı maddesi içeren besinlerden uzak durun, organik doğal olan besinlerden tüketmeye çalışın. Fazla yağlanma ve kilonuz varsa özellikle bel ve sırt çevresinde mutlaka bir beslenme ve diyet uzmanına […]

Devamı

İzmir’de Diyetisyen Olmak

  • Editör: mesude - Perşembe, Kasım, 2020

İzmir’de diyetisyen olmak… Yaklaşık 7 yıldır İzmir’de kendi işyerimde Mesude Evirgen Beslenme Danışmanlığı ve Diyetisyen olarak keyifle, mutlulukla çalışmaktayım. Tabi erken yaşta özel sektöre atılmak kolay olmuyor ancak işinizi severek yapıyorsanız bir de en sevdiğiniz şehir olan İzmir’de diyetisyenlik yapıyorsanız sizden daha mutlusu olamaz. Diyetisyen olmak toplum tarafından sadece çok zayıf olmak hiç kalorili besinler […]

Devamı

Coronavirüsde Oruç Tutmanın Püf Noktaları

  • Editör: mesude - Cuma, Nisan, 2020

Corona Virüsünde Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Birçoğumuz bugüne kadar yaşamamış olduğumuz bir ramazan ayı geçiriyor olsa gerek. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde corona virüs salgını ile mücadele ediyor. Oruç tutarken uzun süreli açlığın etkisinden dolayı bağışıklık sistemi düşük olanlar daha fazla beslenmesine özen göstermelidirler. Ramazan ayı, mütevaziliğin, sadeliğin ve hoşgörünün ayıdır. Sadece görüntü için […]

Devamı

Hibiskus Çayı?

  • Editör: mesude - Cumartesi, Mart, 2019

HİBİSKUS ÇAYI ?   Hibiskus çayı, günümüzün en sevilen ve popüler çaylarından biridir. Çeşitli iklim koşullarında yetiştirilmeye uygundur. Ülkemizde bamya çiçeği, gülhatmi yada ekşi çay olarakta isimlendirilmektedir. Yemeklerin içerisine de katılabilir.   Hibiskus, yüksek miktarda C vitamini ve çeşitli mineraller içermektedir. Hibiskus çiçeği kurutulup, kaynamış suyun içerisine eklenerek demleme yöntemi ile çayı yapılmaktadır. Mayhoş tadından […]

Devamı

  • Editör: mesude - Cuma, Ağustos, 2018

ŞEFTALİNİN FAYDALARI     Şeftali, ülkemizde yaz aylarında oldukça yetişen ve tercih edilen bir meyvedir. Sulu ve tatlı içeriği ile tercih edilmektedir. Besin değeri açısından da oldukça zengindir. İçeriğinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengindir. 100 gram şeftali yaklaşık 40 kaloridir. Yüksek miktarda antioksidan içeriği ile kanserden korunmaya yardımcıdır. Beta […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)