izmir diyetisyen

Üç Beyazın Hayatımızdaki Zararları

  • Editör: mesude - Perşembe, Kasım, 2017

  ÜÇ BEYAZIN HAYATIMIZDAKİ ZARARLARI İnsanoğlunun yaşam tarzı ,düzensiz beslenme ve sağlıksız alışkanlıklar tüm sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Herkes için olmazsa olmaz un, şeker ve tuzun kullanım dozu çok önemlidir. Beslenme şekillerindeki farklılıklar ve üç beyazın fazla kullanılması vücut fonksiyonlarını olumsuz yönde etkileyerek yaşam standartlarımızın kalitesini düşürmektedir. Herhangi bir sağlık probleminiz olmasa dahi üç beyazdan […]

Devamı

Dengeleme Diyeti

  • Editör: mesude - Pazartesi, Temmuz, 2017

Dengeleme Diyeti Nasıl Olur? Evet isimden de gördüğünüz gibi, abartılan tatlı, hamur işi yada alkol tüketiminiz varsa yapmanız gereken birkaç günlük dengeleme diyetleridir. Hayatta her şeyin dengesinin olması gerektiği gibi beslenmenin mutlaka dengesi oluşturulmalıdır. Bir gün kaçırdıysanız mutlaka ertesi gün telafisi olmalıdır. Peki bunu nasıl yapmalıyız? Aslında gayet kolay tek yapmanız gereken bir gün önceden […]

Devamı

Kirazın Faydaları Nelerdir?

  • Editör: mesude - Çarşamba, Haziran, 2017

Kirazın Faydaları Nelerdir? En güzel meyvelerindendir kiraz. Lezzeti, aroması ve faydası ile her yaşta sevilerek tüketilmektedir. Faydalarından bahsedecek olursak; Antioksidan ve antikanserojen özelliği ile önde gelen meyvelerdendir. Melatonin içeriği ile uyku problemine yardımcı olmaktadır. Ortalama 20 kirazın içeriğinde 12-25 miligram kadar antosiyanin maddesi bulunmaktadır. Böylece iltihap atıcı özelliği bulunmakta ve kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Mükemmel bir […]

Devamı

”7 Günlük Yoğurt Kürü”

  • Editör: mesude - Çarşamba, Ocak, 2017

”7 Günlük Yoğurt Kürü” Faydaları 1.Ödem söktürücüdür, şişliğin önüne geçer. 2.Kilo vermeye ve yağ yakımına yardımcıdır. 3.Göbek ve basen bölgesinde bulunan yağların erimesini sağlayarak ince görünüm elde etmenizi sağlar. 4.Tatlı ihtiyacınızı karşılayarak atakların önüne geçer. 5.Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir, hastalıklara karşı koruyucudur. 6.Cildinizin yenilenmesini ve parlaklığını sağlar. 7.Kansere karşı koruyucudur. 8.Bağırsakların düzenlenmesine katkı sağlar. 9.Bağırsakta bulunan […]

Devamı

YILBAŞINDA BESLENME ÖNERİLERİ

  • Editör: mesude - Pazartesi, Aralık, 2016

YILBAŞINDA BESLENME ÖNERİLERİ Beklenen yeni yıl geldi.. Eğlence olarak düşünülse de aslında herkes için hayatında yeni bir karar almak, kendinize iyilik yapmak ve yaşam tarzınızda iyiye yönelik yeni başlangıçların tam tarihidir yılbaşı. Bu geceyi mutlu ve sağlıklı geçirerek aslında yeni hayallere kapı açabilirsiniz. Eski yılı geride bırakıp yeni yıla en fit ve sağlıkla girmek sizin […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)