Tatlandırıcılar ile İlgili Bilinmeyenler TATLANDIRICILAR Aşırı şeker tüketiminin neden olduğu fazla enerji alımı; kilo artışı, obezite ve diş çürüğü ile bağlantılı kronik hastalıklara yol açabilmektedir. Bu nedenle 1800’lü yıllarda şeker tüketimini azaltmak amacıyla tatlandırıcılar ortaya çıkmıştır. Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre günlük enerji alımının %10’u şekerden olmalıdır. Ancak diyabet ve kalp damar hastaları, obez bireylerin […]

Diyet yaparken tatlıdan uzak durulması gerektiği herkes tarafından biliniyor. Ancak her tatlı size zarar sağlamaz. Sağlıklı alternatif tatlılar yapmak sizin elinizde. Yapmış olduğum elmalı, şeftalili kurabiye tadında atıştırmalık tam diyette olup kalori kısıtlaması yapan bireyler için… İçerisine tatlandırıcı eklediğim için sadece çocukların tüketmemesi gerekiyor. Arzu ederseniz bal yada pekmezli şekilde çocuklarınıza yapabilirsiniz. Sporcular, diyet yapanlar […]