kilo kontrolü

Her gün 15 Çiğ Badem!

  • Editör: mesude - Salı, Eylül, 2016

Evet her gün 15 çiğ badem tüketilmesi gerektiğini vurguluyoruz. Neden mi? Tekli doymamış yağ asitlerini ve sağlıklı yağları içermesinden dolayı gençleştirici, hücre yenileyici ve tokluk sağlama da yardımcı olarak kullanılmaktadır. E vitamini, potasyum ve çinkodan zengin bir besindir kuru yemiş türüdür. İçerdiği omega 3 ve koenzim Q-10 sayesinde damar açıcı özelliği bulunmaktadır böylece kalp damar […]

Devamı

Sınav Öncesi Beslenmeye Dikkat

  • Editör: mesude - Cumartesi, Mart, 2016

SINAV ÖNCESİ BESLENMEYE DİKKAT Okul ve derslerdeki başarının anahtarlarından biridir sağlıklı beslenme. Doğru ve sağlıklı beslenmenin temelinde hayat başarısı, doğru karar verme ve zinde bir beden vardır. YGS gibi geleceğinizi belirlemede kritik noktalardan biri olan sınavın öncesinde sağlıklı beslenmenin büyük rolü vardır. Başarınızı birebir etkilemekle beraber stresinizi de kontrol altında tutmada size yardımcı olacaktır. Sınav […]

Devamı

EGENİN GÜZELİ İNCİR

  • Editör: mesude - Pazartesi, Ağustos, 2015

EGENİN GÜZELİ İNCİR Bu hafta sizlere tamda mevsiminde olduğumuz meyve incirden namı değer İzmirliler tarafından hitap edilen bardacıktan söz edeceğim. Özellikle danışanlarımdan gelen sorular nedeniyle incirin hikayesine bir göz atalım ve düşünüldüğü kadar zararlı olmadığını vurgulayalım.             Araştırmalara göre incirin tümörleri küçültücü etkisi bulunmaktadır. İncir, içerdiği yüksek oranda lif, protein ve vitamin-mineral sayesinde hücre yenileyici […]

Devamı

Bugünkü meyve saatimiz :)

  • Editör: mesude - Cuma, Ağustos, 2015

Ofiste meyve saati⏰⏰⏰Sıcaklarda meyve tüketimine dikkat.. ‪izmirliler‬ bilir tarihi ‪havrasokağı‬ nı, ne zaman ne almaya gitseniz renk renk taptazedir her zaman🍅🍉🍆🍊🍏🍋🍐🍒🍔🍇🍑 Babam diye demiyorum ama meyve ve sebze alma konusunda üstüne tanımam, şimdi bize biraz mola..

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)