İzmir’de diyetisyen olmak… Yaklaşık 7 yıldır İzmir’de kendi işyerimde Mesude Evirgen Beslenme Danışmanlığı ve Diyetisyen olarak keyifle, mutlulukla çalışmaktayım. Tabi erken yaşta özel sektöre atılmak kolay olmuyor ancak işinizi severek yapıyorsanız bir de en sevdiğiniz şehir olan İzmir’de diyetisyenlik yapıyorsanız sizden daha mutlusu olamaz. Diyetisyen olmak toplum tarafından sadece çok zayıf olmak hiç kalorili besinler […]

Kirazın Faydaları Nelerdir? En güzel meyvelerindendir kiraz. Lezzeti, aroması ve faydası ile her yaşta sevilerek tüketilmektedir. Faydalarından bahsedecek olursak; Antioksidan ve antikanserojen özelliği ile önde gelen meyvelerdendir. Melatonin içeriği ile uyku problemine yardımcı olmaktadır. Ortalama 20 kirazın içeriğinde 12-25 miligram kadar antosiyanin maddesi bulunmaktadır. Böylece iltihap atıcı özelliği bulunmakta ve kan dolaşımını hızlandırmaktadır. Mükemmel bir […]

Migrende Beslenmenin Önemi Bir çok kişinin hayatında olumsuz etki yaratan migren, doğru besinler tercih ederek üstesinden biraz olsun gelinebilecek ya da şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır. Migren, beyin damarlarının daralıp gevşemesiyle oluşan bir rahatsızlıktır. Günlük yaşantı, stres, fiziksel aktivite, beslenme ve uykunun migrenin üzerinde çok ciddi etkiler yarattığı bilinmektedir. Migreni özellikle tetikleyen besinlerden uzak durmak bile […]