yağ yakımı

TATLI KRİZİ NEDEN OLUŞUR ??

  • Editör: mesude - Salı, Ağustos, 2016

TATLI KRİZİ NEDEN OLUŞUR ??   Tatlı ihtiyacı beslenme alışkanlıklarıyla birebir orantılıdır. Normalde uzun süre tatlı yemeseniz dahi canınız tatlı istemez. Ancak siz kendinizi alıştırırsanız her yemek sonrası canım tatlı bir şeyler istiyor yada psikolojik olarak daha mutlu olmanızı sağlıyor ise tatlı yeme ihtiyacınızın olduğunu düşünmeye başlarsınız.   Sağlık problemi ile birlikte gelişen bir tatlı […]

Devamı

Mutfağının Şefi Sen Ol!

  • Editör: mesude - Pazartesi, Temmuz, 2016

MUTFAĞININ ŞEFİ SEN OL! Diyet yapmak için kararınızı verdiniz. Kararınızı verdikten sonra yönelmeniz gereken yer market ve daha sonrada mutfak olacaktır. Alışveriş yaparken sepete doldurduğunuz her şey evde tüketilmek üzere sizi bekliyor olacaktır. İlk adım gelsin; 1.Siz siz olun yemek istemediğiniz, kalorisi yüksek hiç bir şeyi market sepetinize eklemeyin. 2. Alışverişinizi taze ve meyvelere ağırlık […]

Devamı

Migrende Beslenmenin Önemi

  • Editör: mesude - Pazartesi, Temmuz, 2016

Migrende Beslenmenin Önemi Bir çok kişinin hayatında olumsuz etki yaratan migren, doğru besinler tercih ederek üstesinden biraz olsun gelinebilecek ya da şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır. Migren, beyin damarlarının daralıp gevşemesiyle oluşan bir rahatsızlıktır. Günlük yaşantı, stres, fiziksel aktivite, beslenme ve uykunun migrenin üzerinde çok ciddi etkiler yarattığı bilinmektedir. Migreni özellikle tetikleyen besinlerden uzak durmak bile […]

Devamı

Semizotunun Faydaları

  • Editör: mesude - Perşembe, Temmuz, 2016

• SEMİZOTUNUN FAYDALARAI • Semizotu yüksek oranda lif ve omega 3 içermektedir. İçerdiği lif sayesinde bağırsak sağlığınızı koruyarak düzene girmesine yardımcı olmaktadır. • Çeşitli yağ asitleri içermektedir omega 3 gibi. • Beyin gelişimi ve nöronlar sayesinde sinir uçlarını uyarıcı etkisi bulunmaktadır. • Damar hastalıkları ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır. • Kalorisi olmayan bu yeşil […]

Devamı

Ananas Mucizesi

  • Editör: mesude - Çarşamba, Mayıs, 2016

Ananas diyet döneminin vazgeçilmezlerinden biridir. Neden mi? • Düşük kalorisi ve yağ yakıcı özelliği ile beslenmenizde mümkün olduğunca yer alması gereken, ülkemizde de oldukça yetişen besin değeri yüksek bir meyvedir. • Sindirim problemi olan bireyler için de oldukça önemlidir. Düzenli tüketiminde kabızlık problemini engelleyici özelliği bulunmaktadır. • İçerisinde bulunan bromelain enzimi ile vücuttan ödem atıcı […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)