Blog

Mevsim Geçişinde Bağışıklığı Kuvvetlendiren Besinler ?

  • Editör: mesude - Çarşamba, Eylül, 2020

MEVSİM GEÇİŞİNDE BAĞIŞIKLIK KUVVETLENDİREN BESİNLER ? Koronavirüs etkisinden dolayı yaz aylarından bahar aylarına geçerken bağışıklığı kuvvetlendirmenin önemi daha da arttı. Antioksidan ve c vitamini içeren besinlerin çok daha fazla bu dönemde tüketilmesine özen gösterilmelidir. Günlük hayat koşuşturmacası içerisinde artık “Yemek yemeyi unuttum” veya “Yemeğe ayıracak vaktim yoktu” cümlelerini sıkça duyuyoruz. Çantaya atılan bir avuç meyve, […]

Devamı

Coronavirüsde Oruç Tutmanın Püf Noktaları

  • Editör: mesude - Cuma, Nisan, 2020

Corona Virüsünde Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gerekenler Birçoğumuz bugüne kadar yaşamamış olduğumuz bir ramazan ayı geçiriyor olsa gerek. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde corona virüs salgını ile mücadele ediyor. Oruç tutarken uzun süreli açlığın etkisinden dolayı bağışıklık sistemi düşük olanlar daha fazla beslenmesine özen göstermelidirler. Ramazan ayı, mütevaziliğin, sadeliğin ve hoşgörünün ayıdır. Sadece görüntü için […]

Devamı

SAĞLIKLI BESLENMEK VE KİLO VERMEK

  • Editör: mesude - Salı, Ekim, 2019

SAĞLIKLI BESLENME VE KİLO VERMEK Sağlıklı beslenmek düşündüğünüz kadar zor bir durum değildir. Bunun için öncelikle karar vermeniz ve daha sonra eksik alışverişinizi tamamlayarak başlamanız gerekmektedir. Siz siz olun, bir gün diyeti bozduğunuzda bütün diyet hikayenizin bittiğini düşünmeyin. Kaçamaklarda sizi diyete daha fazla motive edebileceğini unutmayın. Diğer bir konu ise kafaları karıştıran, ideal kiloya ulaştıktan […]

Devamı

Hibiskus Çayı?

  • Editör: mesude - Cumartesi, Mart, 2019

HİBİSKUS ÇAYI ?   Hibiskus çayı, günümüzün en sevilen ve popüler çaylarından biridir. Çeşitli iklim koşullarında yetiştirilmeye uygundur. Ülkemizde bamya çiçeği, gülhatmi yada ekşi çay olarakta isimlendirilmektedir. Yemeklerin içerisine de katılabilir.   Hibiskus, yüksek miktarda C vitamini ve çeşitli mineraller içermektedir. Hibiskus çiçeği kurutulup, kaynamış suyun içerisine eklenerek demleme yöntemi ile çayı yapılmaktadır. Mayhoş tadından […]

Devamı

OMAD Diyeti Nedir?

  • Editör: mesude - Salı, Mart, 2019

OMAD Diyeti Nedir?   Omad diyeti, günde 1 defa beslenme anlamına gelmektedir. Günde sadece bir öğüne dayanan omad diyetinin sağlıklı olup olmadığına dayanan tam bir sonuç bulunmamıştır. Tek öğün beslenmenin yanında tüm vitamin ve mineral çeşitlerinin bir öğünde olması çoğu kişi için tercih edilen bir diyet olmuştur. Karşılığı ‘One Meal a Day’ anlamına gelmektedir. Bu […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)