• Kirazın Faydaları Nelerdir?

En güzel meyvelerindendir kiraz. Lezzeti, aroması ve faydası ile her yaşta sevilerek tüketilmektedir. Faydalarından bahsedecek olursak;

Antioksidan ve antikanserojen özelliği ile önde gelen meyvelerdendir.
Melatonin içeriği ile uyku problemine yardımcı olmaktadır.
Ortalama 20 kirazın içeriğinde 12-25 miligram kadar antosiyanin maddesi bulunmaktadır. Böylece iltihap atıcı özelliği bulunmakta ve kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
Mükemmel bir cilt sağlığı koruyucudur.
Hücre yenileyici özelliği ile yaşlanmaya karşıdır
Düşük kalorisi ile diyetlerimizin vazgeçilmez meyvelerindendir.
Gut, beyin rahatsızlıkları ve özellikle diyabet rahatsızlığında tedavi edici özellik göstermektedir.
Kan sulandırıcı özelliğinden dolayı K vitamininden sınırlı beslenen ve komadin türü ilaç kullanan bireylerde tüketiminin sınırlandırılması gerekmektedir.

Ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağlamaktadır, romatizma ve gut hastalığında önemli derece de olumlu etkisi vardır.

Düşük kalorisi sebebiyle metabolizmanızı hızlandırır. 1 porsiyon meyve yerine 12 adet kiraz tercih edebilirsiniz.

Diyetisyen Mesude EVİRGEN