Narın Faydaları Nelerdir?

Sağlığa olan faydaları saymakla bitmeyen meyvelerden olan nar, çekirdeğinden, kabuğuna kadar şifa kaynağı oluşturmaktadır. Yüksek C vitamini içeriği ile antioksidan oranı çok yüksektir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek kolesterol ve kan şekerini düzenleyici etki sağlamaktadır. 1 su bardağı nar suyu ortalama günlük C vitamini ihtiyacının %25’ini karşılamaktadır. Böylece tanelerini tüketmekte zorlanan çocuklar yada yetişkinler suyundan da faydalanabilirler. Yorgunluğu gidererek, zindelik sağlar ve kişinin gün içerisinde kendini daha iyi hissetmesine neden olur. İçeriğindeki polifenol ve antosiyanin antioksidan maddeleri damarlarda sertleşme ve plak oluşumunu engelleyerek kan akışının düzenlenmesini sağlamaktadır. Prostat kanserine karşı büyük rol aldığı kanıtlanmıştır. Bunların yanında genç kalmanızı sağlamada da önemli rolü bulunmaktadır. Yüksek antioksidan içeriği ile cilt yenileme ve deri onarımında büyük rolü vardır.

Diyetisyen Mesude EVİRGEN