Avakadonun Faydaları

1.Hücre yenilenmesi ve cilt sağlığında en önemli rahatlatıcı ve yenileyicidir.

2.Serbest radikallere karşı savaş açarak kansere karşı koruyucudur.

3.Yüksek derecede E vitamini içerir,çocukların büyüme-gelişme döneminde, obezite de ve sporcu beslenmesinde yüksek oranda avakado tüketilmesi gerekmektedir.

4.Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler, böylece hipertansif bireyler sıklıkla tercih etmelidir.

5.Fiber içeriği ile insülin direnci, kilo artışı ve midedeki sağlıklı bakterilerin sayısının artmasını sağlamaktadır.

6.Omega-3 ve omega-6 içeriği ile kan dolaşımını hızlandırarak kalp sağlığını koruyucu etki sağlamaktadır.

7.Avakadonun çayını böbrek sağlığını korumak için ve safra kesesinde oluşan taş ve kumu dökmek için kullanılabilir.Ayrıca prostat kanserinin önüne geçmede büyük önemi vardır.

8.Saç ve deri sağlığı için dökülme ve kaşıntılara iyi gelmektedir.

9.Kolesterol ve trigliserit düzeyini düzenli kullanım sonucunda düşürdüğü görülmektedir.

10.Sadece hamileler tarafından tüketimine dikkat edilmeli ve sınırlandırılmalıdır.

Diyetisyen Mesude EVİRGEN