Diyet yapanlar ve formunu koruyanlar için lezzet bombası bir tarif. Hem sağlıklı hem fit. Damak zevkinize hitap ederken düşük kalori alımı ile de kara geçiceksiniz. Sağlıklı mutfak tariflerinize bir yenisini daha eklemiş olacaksınız. Tarifimiz iki porsiyonluktur. Ara öğünlerinizi çıkartıp onun yerine keyifli tatlı saati gerçekleştirebilirsiniz. Sıkı durun malzeme ve tarif geliyor.
MALZEMELER
1 sb yağsız süt
2 yemek kaşığı yulaf unu
1 adet yumurta sarısı
2 yemek kaşığı toz stevia tatlandırıcı
1 yemek kaşığı toz kakao
YAPILIŞI
1 su bardağı sütün içine yumurta sarısı, yulaf unu ve kakaoyu ekleyin iyice karıştırarak pişirin. Kaynamaya başlayınca altını kapatın. Altını kapattıktan sonra içerisine tatlandırıcınızı ekleyin ve tekrar karıştırıp kuplarınıza servis edebilirsiniz. Tarifinizden 2 porsiyon çıkmaktadır. 100’er kalorilik tatlılarınız yemeye hazır.. Afiyet olsun formunuz elinizde olsun…
Dip not: Tatlandırıcı eklediğiniz besinleri ısıl işleme tabi tutmayın.
