Smoothielerinizi hazırlarken mevsim meyvelerini tercih etmeye özen gösterin. Smoothie diyetlerinde amaç çiğ sebze ve meyvelerle birlikte protein kaynaklarını ve yağlı tohumları bir arada tercih ederek metabolizmanızı hızlandırmak. Renk renk hazırlayacağınız lezzetli smoothie çeşitleri ile diyetinizi de eğlenceli hale getirebilirsiniz.
Smoothie Tarifi
4-5 orta boy çilek
1 küçük boy pancar
1 küçük salatalık
Yarım su bardağı yağsız süt
1 avuç maydanoz
6 adet çiğ badem
1 tatlı kaşığı toz tarçın
Yarım çay kaşığı toz zencefil
Tüm malzemeleri rondodan yada blenderdan geçirip içebilirsiniz…
