izmir diyetisyen

TATLI KRİZİ NEDEN OLUŞUR ??

  • Editör: mesude - Salı, Ağustos, 2016

TATLI KRİZİ NEDEN OLUŞUR ??   Tatlı ihtiyacı beslenme alışkanlıklarıyla birebir orantılıdır. Normalde uzun süre tatlı yemeseniz dahi canınız tatlı istemez. Ancak siz kendinizi alıştırırsanız her yemek sonrası canım tatlı bir şeyler istiyor yada psikolojik olarak daha mutlu olmanızı sağlıyor ise tatlı yeme ihtiyacınızın olduğunu düşünmeye başlarsınız.   Sağlık problemi ile birlikte gelişen bir tatlı […]

Devamı

Semizotunun Faydaları

  • Editör: mesude - Perşembe, Temmuz, 2016

• SEMİZOTUNUN FAYDALARAI • Semizotu yüksek oranda lif ve omega 3 içermektedir. İçerdiği lif sayesinde bağırsak sağlığınızı koruyarak düzene girmesine yardımcı olmaktadır. • Çeşitli yağ asitleri içermektedir omega 3 gibi. • Beyin gelişimi ve nöronlar sayesinde sinir uçlarını uyarıcı etkisi bulunmaktadır. • Damar hastalıkları ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi bulunmaktadır. • Kalorisi olmayan bu yeşil […]

Devamı

Kirazın Faydaları?

  • Editör: mesude - Salı, Mayıs, 2016

Kirazın Faydaları Nelerdir? Mevsimin en güzel meyvelerindendir kiraz. Lezzeti ve aroması ile her yaşta sevilerek tüketilir. Faydalarını söyleyecek olursak; • Antioksidan ve antikanserojen özelliği ile maksimum seviyededir. • Melatonin içeriği ile uyku problemini önlemeye yardımcıdır. • İçerdiği antosiyanin maddesi ile iltihap atıcı özelliği bulunmaktadır, böylece kan dolaşımını hızlandırmaktadır. • Mükemmel bir cilt koruyucudur. • Hücre […]

Devamı

Sınav Öncesi Beslenmeye Dikkat

  • Editör: mesude - Cumartesi, Mart, 2016

SINAV ÖNCESİ BESLENMEYE DİKKAT Okul ve derslerdeki başarının anahtarlarından biridir sağlıklı beslenme. Doğru ve sağlıklı beslenmenin temelinde hayat başarısı, doğru karar verme ve zinde bir beden vardır. YGS gibi geleceğinizi belirlemede kritik noktalardan biri olan sınavın öncesinde sağlıklı beslenmenin büyük rolü vardır. Başarınızı birebir etkilemekle beraber stresinizi de kontrol altında tutmada size yardımcı olacaktır. Sınav […]

Devamı

Bitter Çikolata Tüketmek İçin 5 Neden..

  • Editör: mesude - Perşembe, Şubat, 2016

Kim çikolataya hayır diyebilir?? Gerek diyet döneminde gerekse normal beslenmede şeker içeren besinlerden her zaman uzak durulmuştur. Peki gerçekten korkulacak kadar tehlikeli bir besin mi bitter çikolata?? Yada tüketildiğinde diyeti ne derece etkiler?? Tüm bu soruların devamını yazımızda okuyabilirsiniz.. Tüketilen çikolatanın miktarı ve cinsi özellikle diyet döneminde büyük önem taşımaktadır. Uygun miktarda tüketim sizin için […]

Devamı

Vücut Kitle Endeksi

  • Cinsiyet
  • Kilo (kg)
  • Boy (cm)